Tipos de nutrición
Nutrición y dolor: disbiosis intestinal
La disbiosis intestinal es el desequilibrio de la microbiota -los billones de bacterias que viven en tu intestino- causado por el estrés, los antibióticos o la mala alimentación. El 80 % de tu sistema inmunitario reside ahí, así que si el intestino está inflamado, el sistema nervioso también lo estará.
¿Qué es la disbiosis intestinal?
Albergamos billones de microorganismos: la microbiota. Cuando este equilibrio se rompe por el estrés, los antibióticos o una mala alimentación, las bacterias «malas» producen toxinas que dañan las paredes del intestino y generan el intestino permeable (leaky gut).
¿Cómo pasa la inflamación del intestino al sistema nervioso?
Es un camino de tres pasos.
Inflamación sistémica
El cuerpo entra en alerta liberando citoquinas proinflamatorias.
Neuroinflamación
Las señales viajan al cerebro y a la médula espinal por el nervio vago.
Bajada del umbral del dolor
Un sistema nervioso inflamado interpreta cualquier estímulo como doloroso.
¿Con qué patologías se relaciona la disbiosis?
Un intestino desequilibrado deja huella en zonas del cuerpo aparentemente lejanas.
Migrañas y cefaleas
Por acumulación de histamina y toxinas.
Dolor pélvico crónico
Por activación de mastocitos.
Fibromialgia y fatiga crónica
Por fallo energético e inflamación de bajo grado.
Dolor articular y muscular
La inflamación ataca los tejidos más vulnerables.
¿Qué son las 4 R para tratar la disbiosis?
Un protocolo en cuatro fases, en este orden.
Retirar
Eliminar los alimentos proinflamatorios.
Reponer
Aportar enzimas y ácidos gástricos.
Reinocular
Probióticos y fermentados.
Reparar
Sellar la pared intestinal.
¿En qué consiste el protocolo de 30 días?
No adivinamos, medimos: cribado clínico y analítico (distensión abdominal, neblina mental, ferritina, homocisteína, VCM) antes de empezar.
Suplementación de sellado
COLÁGENO SOLUGEL®: 10 g de péptidos.
Dieta de vaciado inflamatorio
Sin gluten, lácteos de vaca ni azúcares refinados; caldos de huesos, pescados blancos, verduras cocidas.
Soporte metabólico avanzado
Terapia IV (cóctel de Myers) cada 15 días para saltar el peaje digestivo.
Perla clínica
El intestino, primero
Si no sellamos el intestino, el sistema nervioso volverá a encenderse poco después de cualquier tratamiento.
Producto recomendado
Complementos que acompañan al protocolo
PEA estabiliza mastocitos
SOMAVITAL
PEA · ácido R-lipoico · L-acetilcarnitina · vitaminas B1, B6 y B12 · metilfolato · NAC · magnesio · vitamina C
Ver ficha completaComplementos alimenticios. No son medicamentos y no están destinados a prevenir, tratar ni curar ninguna enfermedad. No sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulta con tu médico antes de empezar, especialmente si tomas medicación, estás embarazada o en periodo de lactancia.
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Dr. Ramón [Apellido]
Anestesiología y Medicina del Dolor
Col. nº [00000] · [XX] años en unidades del dolor · [línea de trayectoria]
Perfil completoDr. Alberto Vela
Anestesiología y Medicina del Dolor
Col. nº [00000] · [XX] años en unidades del dolor · [línea de trayectoria]
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Preguntas frecuentes
Dudas habituales sobre disbiosis intestinal
¿Qué es el intestino permeable (leaky gut)?
Es la consecuencia de la disbiosis: cuando las bacterias «malas» ganan terreno, producen toxinas que dañan la pared intestinal y la vuelven más permeable de lo normal. Por ahí pasan sustancias que no deberían, y eso mantiene en alerta al sistema inmunitario y al sistema nervioso.
¿Por qué un problema intestinal duele en otra parte del cuerpo?
Porque la inflamación intestinal se vuelve sistémica y viaja al sistema nervioso, bajando el umbral del dolor. Así, un intestino inflamado puede estar detrás de migrañas, dolor pélvico, fibromialgia o dolor articular.
¿Qué son las 4 R?
Es el orden del protocolo: retirar los alimentos proinflamatorios, reponer enzimas y ácidos gástricos, reinocular con probióticos y fermentados, y reparar la pared intestinal. Seguir este orden evita reintroducir probióticos en un intestino que todavía no puede recibirlos.
¿Cómo sabéis qué protocolo necesito?
No lo adivinamos: hacemos un cribado clínico y analítico -distensión abdominal, neblina mental, ferritina, homocisteína, VCM- antes de proponer nada. A partir de ahí se diseña la dieta de vaciado y, si hace falta, el soporte metabólico avanzado.
¿Basta con tomar probióticos?
No siempre. Si no se sella antes la pared intestinal, el sistema nervioso puede volver a encenderse poco después de cualquier tratamiento, así que el sellado y la dieta van primero.