Ejercicio terapéutico
Protocolos de movimiento adaptados a cada patología. Sección en desarrollo junto a profesionales del INEF y fisioterapia clínica.
Estamos preparando una guía con protocolos específicos para fortalecer la faja abdominal, descomprimir el nervio ciático y devolver movilidad segmentaria a la columna lumbar.
Avísame cuando esté disponibleMovilidad suave, estabilización profunda del cuello, técnicas de liberación miofascial y estiramientos para musculatura sobrecargada por el "text neck" y el estrés.
Avísame cuando esté disponibleRutinas para artrosis de rodilla y cadera, recuperación de lesiones tendinosas y musculares, propiocepción y carga progresiva.
Avísame cuando esté disponibleTrabajo del manguito rotador, codo, muñeca y mano. Recuperación de tendinopatías y movilidad escapular.
Avísame cuando esté disponibleLiberación del suelo pélvico, ejercicios respiratorios diafragmáticos y trabajo postural específico.
Avísame cuando esté disponibleMovimiento adaptado para fibromialgia y fatiga crónica: cargas graduadas, evitar brotes y reactivar la energía celular sin agotamiento.
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